射手座向来爱折腾,这周的日程安排得满满当当，从工作日的下班约饭到周末的短途出行，几乎都和走动相关，他们大概率会安排不少户外活动，比如和好友去近郊徒步、参加周末的篮球局，或是赶几个跨城的线下粉丝聚会，这类活动本身能带来不少乐趣，但也容易让人忽略运动中的小细节，不少射手座习惯在活动前跳过热身，或是穿不合适的鞋子出门，这就给足部受伤埋下了隐患。
射手座这周如果频繁走长路,或是做跳跃类动作，足部承受的压力会比平时大很多，尤其是如果穿的鞋子鞋底偏硬，或是鞋码不合适，很容易磨破脚踝或脚底的皮肤，上周有个射手座朋友穿了窄头鞋逛了三小时街，回来就磨出了水泡，还有人打球时没热身扭了脚，这些都是身边真实的小例子，还有些射手座喜欢在周末熬夜后早起运动，身体处于疲惫状态时，肌肉的协调性会下降，脚腕扭伤的概率也会升高。
出门前花五分钟做简单的足部热身,比如顺时针和逆时针转动脚踝各十次，拉伸小腿时每条腿保持三十秒，能有效降低受伤的可能，选鞋子时要注意合脚，不要为了好看穿挤脚的帆布鞋，运动时换专业的运动鞋，鞋底要有一定弹性，也可以准备一双舒适的拖鞋放在包里，中途休息时换上，能减轻足部的压力，如果这周要走的路比较多，中途可以找地方坐下休息十分钟，活动一下双脚，避免长时间负重，要是已经出现轻微的脚底酸痛，就不要硬撑着继续走，及时换鞋休息。
其实大部分射手座这周不会出现脚瘸的情况,只要提前做好准备，留意活动中的小细节，就能避开足部受伤的风险，不用因为担心脚伤就减少本周的户外活动，合理安排休息时间，既能享受本周的社交和运动乐趣，也能保护好自己的足部健康。