巨蟹座女生天生自带柔软的共情力，总习惯把别人的情绪放在前面，却常常忘了自己的感受，比如上周我认识的巨蟹女生小楠，朋友失恋哭着打电话，她放下刚热好的晚饭就赶过去，陪对方坐了一整夜，自己的胃病犯了都没顾上吃药，很多时候我们会把“我没事”挂在嘴边，却没察觉自己已经攒了一堆小委屈，不妨花五分钟列个小清单，写下最近一周里，你有没有为了迎合别人放弃自己的喜好？有没有把自己的需求排在最后？这是看清真实状态的第一步，不用评判自己,只是如实记录就好。
不用一开始就做很大的改变，从每天一个小细节开始就好，比如每天留10分钟“专属时间”，这段时间里只做让自己放松的事，不用回消息，不用想别人的需求，哪怕只是坐在窗边发发呆，或者翻两页喜欢的书，小楠后来试了这个方法，每天下班绕路去买一杯自己喜欢的芋泥奶绿，不用再想着给朋友带东西，那段时间她的朋友圈里多了很多自己拍的路边花，整个人都开朗了些，还有可以列一张“自我关怀小清单”，比如饿了就吃喜欢的甜品，累了就给自己放半天假，不用觉得这是浪费时间,好好照顾自己才是最实在的事。
巨蟹座很怕让别人失望，所以总忍不住勉强自己，比如同事让帮忙做额外的工作，明明自己的任务都没做完，还是答应下来，结果自己加班到深夜，还搞得心情烦躁，其实温和地拒绝并不会让别人不高兴，你可以试着说“我现在手头的事有点急，等忙完再帮你哦”，不用觉得愧疚，小楠之前总帮同事带早餐，后来试着拒绝了一次，说自己赶时间没法带，同事只是笑了笑说没关系，她反而松了一口气，慢慢练习拒绝，不用一下子就变得很果断，哪怕只是偶尔说一次，也是在慢慢打破讨好的惯性。
其实巨蟹座女生爱自己从来都不是自私，而是先照顾好自己的情绪和需求，才能更从容地面对别人的关系，不用追求“完美爱自己”的标准，只要每天多关注一点自己的感受，多做一件让自己开心的小事，慢慢就会发现，你对自己好的时候,身边的关系也会变得更舒服。