很多双鱼座在恋爱里有个奇怪的习惯,动不动就说“我是渣男”“我不值得你对我好”“别对我抱太大希望”，这话听多了，身边人真会以为他们干过什么十恶不赦的事，实际上大部分双鱼座说这话的时候，可能连一次正经的劈腿都没有过，他们只是太容易在感情里感到愧疚，太习惯用自嘲来提前免责。
我有个双鱼座朋友,跟女朋友吵架后跑来喝酒，张口就是“我这种人就是渣”，结果一问，他所谓的渣，是昨天没及时回微信，还有上周忘了女朋友提过想吃的蛋糕，他把所有让伴侣失望的小事都堆在自己身上，最后得出一个“我是渣男”的结论，这种自我审判在双鱼座身上特别常见，因为他们对情绪的感受力太强，强到会把对方的失落放大十倍来惩罚自己。
双鱼座在感情里最大的问题是边界模糊,他们很容易被别人的情绪牵着走，也容易因为心软而做出模糊的承诺，比如明明没那么喜欢一个人，但看到对方难过就答应试试看，试了之后又发现自己做不到，于是开始躲，躲不过就承认“我是渣男”，这其实不是渣，是缺乏拒绝的能力和面对冲突的勇气。
另一个典型表现是过度浪漫化,双鱼座爱上一个人的时候，会把对方想象成完美伴侣，把关系想象成童话，一旦现实打脸，他们不会怪对方，反而怪自己“把一切搞砸了”，有个双鱼座女生跟我说，她每次分手都觉得是自己不够好，哪怕分手原因是对方冷暴力，她甚至会主动跟朋友说“是我太作，我这种人不适合谈恋爱”，这种归因方式让她们看起来像在认错，实际是在逃避真正的问题。
真渣的双鱼座确实存在,但他们的渣往往带着明显的逃避特征，比如同时跟多人暧昧，被发现了就说“我只是不想伤害任何人”；比如分手后立刻找新欢，还说是“为了忘记你”，这种双鱼座的问题不是感受力太强，而是把感受力当成了伤害别人的借口，假渣的双鱼座则相反，他们嘴上说着“我是渣男”，行动上却在默默记住你的喜好，生病了比你还着急。
分辨方法很简单,看三点，第一，他说自己渣的时候，有没有具体行为支撑，如果只是“我觉得我不好”，那是情绪表达，第二，他会不会主动改变，假渣双鱼座会因为你的一句话调整自己，真渣双鱼座只会说“我就是这样，你接受不了就算了”，第三，看他怎么对待承诺，假渣双鱼座答应的事基本能做到，真渣双鱼座答应的事转头就忘。
别被他的话吓跑,也别急着去拯救他，你可以直接问一句：“你说你渣，具体指什么事？”很多双鱼座会被这个问题问住，因为他们根本没想过具体事例，这时候你可以帮他区分：是没回消息这种小失误，还是反复欺骗这种原则问题，如果是前者，告诉他“这不算渣，但下次记得回”，如果是后者，相信他的自我评价，及时止损。
同时要守住自己的底线,双鱼座容易试探对方的容忍度，你越包容，他越可能把“我是渣男”当成免死金牌，明确告诉他：“你可以有缺点，但不能用渣男标签来逃避责任。”如果他是假渣，这句话会让他清醒，如果他是真渣，这句话会让他离开，无论哪种结果，对你都是好事。
双鱼座老说自己是渣男,多数时候是一场自导自演的愧疚剧，他们真正需要的不是被原谅，而是被具体地看见：看见他记得你爱喝什么奶茶，看见他吵架后偷偷哭，也看见他确实有时候不够坚定，如果你愿意，可以帮他把“我是渣男”换成“我这次没做好”，前者是标签，后者是成长，下次再听到双鱼座说这种话，别急着安慰也别急着相信，先问他一句“那你具体做了什么”，这个问题能帮你省下很多眼泪，也能帮他认清自己。