上周认识的双鱼座姑娘小夏，本来要赶第二天交的策划案，闺蜜半夜打电话说吵架要陪，她挂了电话就收拾出门，陪闺蜜到凌晨三点，回来策划案只写了开头，第二天硬着头皮交被领导说敷衍，自己累得发烧，双鱼座的共情力天生比其他星座强，看到外卖员摔了会跟着难受，听到朋友诉苦会不自觉代入，把别人的情绪扛在自己身上，这种额外的情绪消耗，是他们累的重要原因，每天给自己留15分钟“情绪隔离时间”，比如戴耳机听喜欢的歌，不刷社交平台的动态，先把自己的情绪理顺，再处理别的事，这种把别人情绪内化成自己负担的状态,持续久了就会觉得身体和精神都被掏空。
双鱼座总不好意思拒绝别人，比如同事总让小周帮忙带早餐还忘给钱，他不好意思要，自己每天多花十几块，月底算账心疼又不敢提，这种拉扯感让他上班都觉得累，他们怕得罪人，总把别人的需求放在前面，自己的事被压到最后，比如朋友约吃饭哪怕自己加班也会答应，最后两边都没做好，还落得疲惫，练习拒绝不用找借口，直接说“我现在手头有点紧，帮不了你”，哪怕一开始尴尬，多试几次就会发现，拒绝不会真的得罪人，这种不敢说“不”的习惯，让他们的生活被别人的需求占满,自己的时间和精力被挤得所剩无几。
双鱼座对自己的要求往往偏高，比如做方案会改十几遍，哪怕客户没提意见，也会反复检查到深夜；和朋友聚会会提前一周查餐厅、准备话题，结果到了饭局上因为紧张没话说，还觉得自己没做好，这种对细节的过度追求，会消耗大量精力，比如小夏做策划案时，连字体的大小都要纠结半小时，最后浪费时间还没完成核心内容，给自己设“完成线”，比如方案改到第三遍就停，哪怕有小瑕疵先交，后面再调整，不用追求绝对的完美，这种对完美的执念，让他们在小事上浪费太多精力，反而忽略了真正重要的事。
其实双鱼座的累大多是自己给自己加的枷锁，不用总勉强当别人的情绪垃圾桶，也不用把每件事都扛在肩上，偶尔“自私”一点，先照顾好自己的感受，反而能更轻松地面对日常的琐碎和压力,慢慢找回属于自己的松弛感。